KJTHLAAN
Fjldi uppskrifta:
Hversdags naut
Nautaat-skyndibiti
Nautanautn-ljft
Snakk-smrttir
Nautahakkrttir
Nautapottur
Hollt og mjtt
Elda fyrirfram
Naut grilli

R UNDIR RIFI
Ljsmyndir af nautavvum

Nautakjt er fjlbeyttur matur, mismunandi vvar, hakk og steikur, allt gott en hver biti sinn htt. Hakk getur veri grunnur a tal skyndibitum. Vvar urfa mismunandi...
Fleiri r

LEITIN

UM NAUTAKJT

VEITINGAHSI
Bautinn - Akureyri

tlar skja Akureyri heim komandi vikum? a er ljst a fum veitingahsum essa lands hefur veri bora meira nautakjt sustu ratugi en Bautanum Akureyri....
ll greinin



  Prentvn tgfa 

Ola matseld ?

Er sniugt a nota olu til steikingar?  J, stareyndin er s a flestar jurtaolur henta vel til pnnusteikingar ar sem r ola hita nokku vel, t.d. sojabaunaola, rapsola (canola ola), lfuola, slblmaola, jarhnetuola og masola. lfuola hentar einnig mjg vel kalda rtti, t salt ea pasta ea me braui.

Mlt er me a nota fljtandi jurtaolu vi alla matarger ar sem v verur vi komi stainn fyrir hara fitu. Samt er vert a hafa huga a tt hollusta fitu s breytileg eftir tegund og uppruna er ll fita jafnorkurk. v er hvatt til ess a stilla neyslu fitu og feitum matvrum hf. Til a minnka notkun fitu vi matseld heimafyrir getur veri g hugmynd a ofnsteikja ea sja matinn sta ess a steikja hann pnnu ea djpsteikja. Ef hins vegar er kvei a steikja matinn er rlagt a nota olu ea mjka fitu sta harrar fitu. Ola ea mjk fita er yfirleitt fljtandi formi vi stofuhita og v auvelt a ekkja hana. Mlt er me v a nota mismunandi gerir af olum, .e. bi einmettaar og fjlmettaar olur, ar sem r gefa okkur mismunandi samsetningu nringarefna. lfuola og rapsola eru auugar af einmettari fitu. Masola, sojaola og slblmaola eru dmi um olur me hu hlutfalli af fjlmettari fitu.

 

 

Heimild :www.lydheilsustod.is

 

 

Kristn Linda


Til baka



LEIARINN
skrifar ann 28. september
Gir punktar fyrir veisluna

Ekki gera tilraunir eldhsinu egar ert me gesti sem ekki lti. En a getur veri gaman ef um formlegt matarbo er a ra ar gestirnir hjlpa jafnvel til vi...
Leiarar

BAULAU N!
Gerum gngu htt undir hfi

Gngu er hgt a stunda hvar sem er - en a getur veri skemmtilegra a fara blnum gott gngusvi en a ganga alltaf af sta fr eigin heimili. Vi hikum ekki vi a aka ...
Meira baul

SKRI MIG
Vilt vera me pstlistanum? Hr getur skr ig.

Nafn:
Netfang:
Smi

SPURNINGIN

Hefur bora hamborgara svona?

Tvo saman sem samloku n braus me osti og grnmeti milli ?
12%
Grillaa ofngrind, skori 4 parta - bori fram ristuu braui sem pinnamat?
8,4%
Vel kryddaa kalda sem legg samlokur ?
22,9%
Tvo mann me bakari kartflu, sveppum, papriku og lauk n braus?
25,3%
Heita me kartflustppu og brnni ssu?
3,6%