KJTHLAAN
Fjldi uppskrifta:
Hversdags naut
Nautaat-skyndibiti
Nautanautn-ljft
Snakk-smrttir
Nautahakkrttir
Nautapottur
Hollt og mjtt
Elda fyrirfram
Naut grilli

R UNDIR RIFI
Reiknum t nringu og orku disknum okkar

www.matarvefurinn.is matarvefnum netinu er hgt a f upplsingar um nringargildi matar. getur einfaldlega sett inn ann mat sem borar og fengi upplsingar um orku-...
Fleiri r

LEITIN

UM NAUTAKJT

VEITINGAHSI
Bautinn - Akureyri

tlar skja Akureyri heim komandi vikum? a er ljst a fum veitingahsum essa lands hefur veri bora meira nautakjt sustu ratugi en Bautanum Akureyri....
ll greinin



  Prentvn tgfa 

19. gst 2009

Temdu r a vera glaur, a er lttara.

Sktu glavra vini, gamanmyndir, skemmtisgur, gaman myndir, glavra tnlist og gleymdu ekki a hlturinn lengir lfi.

Njttu einfaldra lfsga eins og ess a fara heitt ba vi kertaljs, hressandi kraftmikla sturtu, heitan pott ea sund.

Hreyfing gefur orku og dregur r stressi og neikvum tilfinningum og hugsunum, finndu na lei og hreyfu ig nokkrum sinnum viku bi fyrir lkama og sl.

Borau ferskan og nttrulegan mat, veldu einfaldar matreisluaferir og margar litlar mltir dag hvern.

Taktu r stuttar hvldarstundir (psu) jafnvel egar mjg miki er a gera. Stattu upp teygu r r, faru t fyrir dyrnar ea slakau algjrlega gum stl, sfa ea rmmi t.d. 10 mntur.

Geru eitthva ntt, anna, ruvsi, breyttu til, kanski verur gaman!

Rktau inn innri mann, inn htt me hjlp nmskeia, bkmennta, lista, trarlfs ea hvers sem kst.

Hrsau samferamnnum num og stvinum, hrs, bros, snerting, ltil vinargjf - gefur grum degi lit og lf.

Mundu a tj num nnustu st na og st nna.

 Mlau heiminn inn ljfum litum      

a er ekki auveldasta verki verkefnabk lfsins a skapa eigin hamingju og lfsglei og vera annig fr um a gefa af sjlfum sr orku, jkvni og kraft til samferaflksins lei okkar um lfi en okkar er a reyna, alla daga rsins. Hvernig vri a taka kvrun um a stefna a v a bta eina rj tti eigin lfi nna?

 

Allir essir dagar sem komu og fru. Ekki grunai mig a etta

vri lfi sjlft.

Kristn Linda


Til baka



LEIARINN
skrifar ann 28. september
Gir punktar fyrir veisluna

Ekki gera tilraunir eldhsinu egar ert me gesti sem ekki lti. En a getur veri gaman ef um formlegt matarbo er a ra ar gestirnir hjlpa jafnvel til vi...
Leiarar

BAULAU N!
Gerum gngu htt undir hfi

Gngu er hgt a stunda hvar sem er - en a getur veri skemmtilegra a fara blnum gott gngusvi en a ganga alltaf af sta fr eigin heimili. Vi hikum ekki vi a aka ...
Meira baul

SKRI MIG
Vilt vera me pstlistanum? Hr getur skr ig.

Nafn:
Netfang:
Smi

SPURNINGIN

Hefur bora hamborgara svona?

Tvo saman sem samloku n braus me osti og grnmeti milli ?
12%
Grillaa ofngrind, skori 4 parta - bori fram ristuu braui sem pinnamat?
8,4%
Vel kryddaa kalda sem legg samlokur ?
22,9%
Tvo mann me bakari kartflu, sveppum, papriku og lauk n braus?
25,3%
Heita me kartflustppu og brnni ssu?
3,6%