KJÍTHLAđAN
Fj÷ldi uppskrifta:
Hversdags naut
Nautaat-skyndibiti
Nautanautn-lj˙ft
Snakk-smßrÚttir
NautahakkrÚttir
Nautapottur
Hollt og mjˇtt
Elda­ fyrirfram
Naut ß grilli­

R┴đ UNDIR RIFI
NAUTALUND er l˙xusvara

H˙n er vi­urkennd sem besti v÷­vinn ß nautinu, h˙n liggur undir afturhryggnum og er sÚrlega meyr og brag­mild. Lundin er langmřksti nautav÷­vinn. Lundina er best a­...
Fleiri rß­

LEITIN

UM NAUTAKJÍT

VEITINGAH┌SIđ
Bautinn - Akureyri

Ătlar ■˙ sŠkja Akureyri heim ß komandi vikum? Ůa­ er ljˇst a­ ß fßum veitingah˙sum ■essa lands hefur veri­ bor­a­ meira nautakj÷t sÝ­ustu ßratugi en ß Bautanum ß Akureyri....
Íll greinin



  PrentvŠn ˙tgßfa 

1. j˙lÝ 2009

Gle­i, gle­i, gle­i

1.     Temdu ■Úr a­ vera gla­ur, ■a­ er lÚttara. Ůa­ a­ ßkve­a a­ brosa og gera ■a­,  ■ˇ um ôgerfibrosö sÚ a­ rŠ­a, sendir skilabo­ til ■Ýn um a­ eitthva­ jßkvŠtt sÚ a­ gerast og lundin ver­ur lÚttari. SŠktu Ý gla­vŠra vini, gamanmyndir, skemmtis÷gur, gamanleikrit, gla­vŠra tˇnlist og mundu, hlßturinn lengir lÝfi­.

2.     Njˇttu einfaldra lÝfsgŠ­a, taktu eftir hva­ ■au eru yndisleg. Eins og a­ fara Ý heitt ba­ vi­ kertaljˇs e­a hressandi kraftmiklar sturtu. A­ skapa sÚr ßnŠgju stund, fß sÚr gˇ­an drykk, lßta lj˙fa tˇnlist hljˇma og koma sÚr fyrir Ý besta stˇlnum sÝnum me­ jßkvŠtt lesefni og njˇta ■ess me­vita­.

3.     Hreyfing og ˙tivist gefur orku, dregur ˙r stressi og neikvŠ­um tilfinningum og hugsunum, finndu ■Ýna lei­, bŠ­i fyrir lÝkama og sßl.

4.     Bor­a­u ferskan og nßtt˙rulegan mat, veldu einfalda matrei­slu og margar litlar mßltÝ­ir, mundu a­ njˇta ■eirra allra, prˇfa­u eitthva­ nřtt!

5.     Taktu ■Úr stuttar hvÝldarstundir jafnvel ■egar miki­ er a­ gera. Breyttu um lÝkamsst÷­u, far­u ˙t fyrir dyrnar e­a slaka­u algj÷rlega ß, ef a­stŠ­ur leyfa, Ý gˇ­um stˇl, sˇfa e­a r˙mi Ý nokkrar mÝn˙tur. 

6.     RŠkta­u ■inn innri mann, ß ■inn hßtt me­ hjßlp nßmskei­a, bˇkmennta, lista, tr˙arlÝfs e­a hvers sem ■˙ velur ■Úr.

7.     Ger­u eitthva­ nřtt, anna­, ÷­ruvÝsi, breyttu til, st÷kktu! Kannski ver­ur gaman!

8.     Hrˇsa­u samfer­am÷nnum ■Ýnum og ßstvinum, hrˇs, bros, snerting, lÝtil vinargj÷f - gefur grßum degi lit og lÝf. LÝti­ gˇ­verk gefi­ ˇkunnugum gefur ˇvŠnta gle­i, mundu eftir ■vÝ Ý dag.

9.     LÝttu yfir lÝfi­ ■itt, hvar leynist ôrusli­ö ˇ■arfa hlutir, verkefni og samskipti, fjarlŠg­u ■a­ ■annig a­ ■a­ sem raunverulega skiptir mßli geti noti­ sÝn til fulls?

10. Mundu a­ veita ■Ýnum nßnustu ßst˙­ ■Ýna og ßst ľ N┌NA.

 

 

 

 

KristÝn Linda


Til baka



LEIđARINN
skrifar ■ann 28. september
Gˇ­ir punktar fyrir veisluna

Ekki gera tilraunir Ý eldh˙sinu ■egar ■˙ ert me­ gesti sem ■˙ ■ekki lÝti­. En ■a­ getur veri­ gaman ef um ˇformlegt matarbo­ er a­ rŠ­a ■ar gestirnir hjßlpa jafnvel til vi­...
Lei­arar

BAULAđU N┌!
Gerum g÷ngu hßtt undir h÷f­i

G÷ngu er hŠgt a­ stunda hvar sem er - en ■a­ getur veri­ skemmtilegra a­ fara ß bÝlnum ß gott g÷ngusvŠ­i en a­ ganga alltaf af sta­ frß eigin heimili. Vi­ hikum ekki vi­ a­ aka Ý...
Meira baul

SKR┴Iđ MIG
Vilt ■˙ vera me­ ß pˇstlistanum? HÚr getur ■˙ skrß­ ■ig.

Nafn:
Netfang:
SÝmi

SPURNINGIN

Hefur ■˙ bor­a­ hamborgara svona?

Tvo saman sem samloku ßn brau­s me­ osti og grŠnmeti ß milli ?
12%
Grilla­a ß ofngrind, skori­ Ý 4 parta - bori­ fram ß ristu­u brau­i sem pinnamat?
8,4%
Vel krydda­a kalda sem ßlegg Ý samlokur ?
22,9%
Tvo ß mann me­ baka­ri kart÷flu, sveppum, papriku og lauk ßn brau­s?
25,3%
Heita me­ kart÷flust÷ppu og br˙nni sˇsu?
3,6%