KJTHLAAN
Fjldi uppskrifta:
Hversdags naut
Nautaat-skyndibiti
Nautanautn-ljft
Snakk-smrttir
Nautahakkrttir
Nautapottur
Hollt og mjtt
Elda fyrirfram
Naut grilli

R UNDIR RIFI
Hver er n - matarmenning og matarstll?

Hvernig vri a velja ferskan innlendan mat og sleppa llum essum "dollum" sem innihalda matvru sem hefur fari gegnum tal hendur og vlar heimshornanna milli. essi vara...
Fleiri r

LEITIN

UM NAUTAKJT

VEITINGAHSI
Bautinn - Akureyri

tlar skja Akureyri heim komandi vikum? a er ljst a fum veitingahsum essa lands hefur veri bora meira nautakjt sustu ratugi en Bautanum Akureyri....
ll greinin



  Prentvn tgfa 

1. jl 2009

Glei, glei, glei

1.     Temdu r a vera glaur, a er lttara. a a kvea a brosa og gera a,  um gerfibros s a ra, sendir skilabo til n um a eitthva jkvtt s a gerast og lundin verur lttari. Sktu glavra vini, gamanmyndir, skemmtisgur, gamanleikrit, glavra tnlist og mundu, hlturinn lengir lfi.

2.     Njttu einfaldra lfsga, taktu eftir hva au eru yndisleg. Eins og a fara heitt ba vi kertaljs ea hressandi kraftmiklar sturtu. A skapa sr ngju stund, f sr gan drykk, lta ljfa tnlist hljma og koma sr fyrir besta stlnum snum me jkvtt lesefni og njta ess mevita.

3.     Hreyfing og tivist gefur orku, dregur r stressi og neikvum tilfinningum og hugsunum, finndu na lei, bi fyrir lkama og sl.

4.     Borau ferskan og nttrulegan mat, veldu einfalda matreislu og margar litlar mltir, mundu a njta eirra allra, prfau eitthva ntt!

5.     Taktu r stuttar hvldarstundir jafnvel egar miki er a gera. Breyttu um lkamsstu, faru t fyrir dyrnar ea slakau algjrlega , ef astur leyfa, gum stl, sfa ea rmi nokkrar mntur. 

6.     Rktau inn innri mann, inn htt me hjlp nmskeia, bkmennta, lista, trarlfs ea hvers sem velur r.

7.     Geru eitthva ntt, anna, ruvsi, breyttu til, stkktu! Kannski verur gaman!

8.     Hrsau samferamnnum num og stvinum, hrs, bros, snerting, ltil vinargjf - gefur grum degi lit og lf. Lti gverk gefi kunnugum gefur vnta glei, mundu eftir v dag.

9.     Lttu yfir lfi itt, hvar leynist rusli arfa hlutir, verkefni og samskipti, fjarlgu a annig a a sem raunverulega skiptir mli geti noti sn til fulls?

10. Mundu a veita num nnustu st na og st NNA.

 

 

 

 

Kristn Linda


Til baka



LEIARINN
skrifar ann 28. september
Gir punktar fyrir veisluna

Ekki gera tilraunir eldhsinu egar ert me gesti sem ekki lti. En a getur veri gaman ef um formlegt matarbo er a ra ar gestirnir hjlpa jafnvel til vi...
Leiarar

BAULAU N!
Gerum gngu htt undir hfi

Gngu er hgt a stunda hvar sem er - en a getur veri skemmtilegra a fara blnum gott gngusvi en a ganga alltaf af sta fr eigin heimili. Vi hikum ekki vi a aka ...
Meira baul

SKRI MIG
Vilt vera me pstlistanum? Hr getur skr ig.

Nafn:
Netfang:
Smi

SPURNINGIN

Hefur bora hamborgara svona?

Tvo saman sem samloku n braus me osti og grnmeti milli ?
12%
Grillaa ofngrind, skori 4 parta - bori fram ristuu braui sem pinnamat?
8,4%
Vel kryddaa kalda sem legg samlokur ?
22,9%
Tvo mann me bakari kartflu, sveppum, papriku og lauk n braus?
25,3%
Heita me kartflustppu og brnni ssu?
3,6%